Yoga Angebot

Vinyasa Yoga

Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, den Alltag bewusst zu erleben und sich aktiv mit Achtsamkeit und den eigenen Bedürfnissen zu befassen. Vinyasa Yoga ist ein sehr dynamische Yogastilrichtung. Wir fliessen von einer zur nächsten Asana und platzieren unseren Körper immer neu. Bei dieser Bewegungsmeditation verbinden wir Atem, Körper und Geist miteinander und schaffen Raum um neue Energie aufzunehmen und zur Ruhe zu kommen.

Schwangerschaftsyoga

In deinem Bauch wächst ein kleines Wunder – und mit ihm darfst du dich selbst neu entdecken.

In liebevoll gestalteten Stunden erwarten dich sanfte Yogaübungen, wohltuende Atemtechniken zur Entspannung und Geburtsvorbereitung, Momente der Meditation und Achtsamkeit sowie Raum für Austausch und Fragen.

In kleinen Gruppen entsteht eine persönliche, unterstützende Atmosphäre, in der du ganz bei dir und deinem Baby ankommen darfst.

Yoga Nidra

Das Wort Nidra bedeutet Schlaf oder Nicht-Bewusstsein. Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik bei der wir ganz im Hier und Jetzt sind und frei von jeglicher Anspannung. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen können. Achtsamkeit und und Zeit für die eigenen Bedürfnisse steht auch hier im Vordergrund.

Bewegung Tanz Achtsamkeit für Kinder

Kinder lernen Bewegung, Tanz und Achtsamkeit spielerisch zu verbinden, auf ihre eigenen Bedürfnisse zu hören und mit anderen Kindern die wertvolle Erfahrung zu teilen. Jedes Kind, jeder Mensch ist einzigartig, wundervoll und wunderschön. Gemeinsam machen wir Achtsamkeitsübungen und haben dabei Spass und Freude an der Bewegung und am Tanz.